Za pripremu ove zdrave kaše za podršku štitnjači trebat će vam:
- 100 g heljde
- 1 čajna žličica kurkume
- 50 g sušenih morskih algi
- 500 ml vode
- Sol po ukusu
Heljdu operite pod hladnom vodom i, kao i obično, kuhajte u vodi dok ne omekša. Dok se heljda kuha, dodajte kurkumu, sušene morske alge i sol po ukusu. Sve sastojke dobro promiješajte kako biste dobili ujednačenu smjesu. Kad je kaša gotovo gotova, maknite s vatre i ostavite da malo odstoji.
Budite zdravi
Category: Prehrana prema dobi